Dormir com fita adesiva na boca não melhora o sono e traz risco de sufocamento

Ter a boca tapada com fita adesiva é um pesadelo, mas algumas pessoas estão fazendo exatamente isso consigo mesmas na tentativa de dormir melhor. E médicos recomendam que não se faça isso.

Tem gente dizendo nas redes sociais que essa é uma dica para dormir mais e melhor e reduzir o ronco. As alegações não são apoiadas pela ciência e decolam em sites como o TikTok – às vezes promovidas por pessoas que trabalham para empresas que vendem produtos relacionados, porém, os estudos são pequenos e até o momento sem nenhuma comprovação cientifica, o que se tem certeza são dos riscos.

Alguns desses riscos incluem agravar distúrbios do sono, como a apneia do sono, ou até mesmo causar sufocamento.
A respiração bucal em adultos não é um problema de saúde grave, mas é melhor respirar pelo nariz, dizem os especialistas. O nariz é um sistema de filtragem natural, retendo poeira e outros alérgenos, antes que cheguem aos pulmões.